歩け③

本日のレッスンは歩けヨガ。
日差しの強い中のウォーキング。
お昼をはさんで初ヨガレッスン。

ヨガは呼吸が大切だそうです。
あれ？今吸ってる？吐いてる（笑）
と戸惑いながらも、伸ばしたり、縮めたり。
スーハースーハー頑張りました！
ジワジワカラダが熱くなり、
あっという間の1時間。
終わったあとは爽快でした～。
全身運動。足がプルプルしちゃいました。
体幹鍛えるぞ〜
こりゃ明日は筋肉痛〜〜