歩け④

虹だ！！
いい事あるかしら。。。と
本日もスタート〜！
たくさん歩きました。

だんだん夏の雲になってきましたね。
風も心地よく、ちょっと暑かったけど
今日も楽しく歩きました。

歩いた後の一杯は最高だぜぇ～
ば〜ぶ〜


今日は何だかいろいろ起こる日だなぁ～
健康第一！

Cheese "PIZZA

スフレチーズケーキをつくりました。
フワフワです。

しかし
計りが壊れていた模様。
甘々の甘々です。

これはどうしたもんかぁ。。。

日も落ちた台所

ヤッテシモタ

たまには失敗もね（笑）ゴメーン

貝

先月、潮干がりバスツアーに参加。
貝取り名人のめめちゃんのおかげで、笑えるぐらいのアサリをゲット。
我が家の食卓は数日間アサリアサリ料理。
そして、パエリアにはまり
昨日は歩けで米3合（笑）
貝って美味しいね〜
魚介美味しいね〜〜
タコを沢山入れると美味しい。
ちなみに今日はビュッフェでムール貝〜

来年もカイカイ行きたいです。
海キレイだった。

歩け③

本日のレッスンは歩けヨガ。
日差しの強い中のウォーキング。
お昼をはさんで初ヨガレッスン。

ヨガは呼吸が大切だそうです。
あれ？今吸ってる？吐いてる（笑）
と戸惑いながらも、伸ばしたり、縮めたり。
スーハースーハー頑張りました！
ジワジワカラダが熱くなり、
あっという間の1時間。
終わったあとは爽快でした～。
全身運動。足がプルプルしちゃいました。
体幹鍛えるぞ〜
こりゃ明日は筋肉痛〜〜

歩け②

別コースで30分
ムシムシあちかったぁ～。
梅雨明け待ちどうしいな。

チーム歩け歩け

5年ぶりの再始動。
新入部員を引き連れて、コーチが地元に帰還しました。
現在部員3名（笑）
随時募集中です。

運動公園ぐるぐる歩いたり、ヨガってみたり。
ひと汗かいてのスタンドでおにぎり。

週に一度のお楽しみ。
体力つけて頑張るぞ～っと。
おもしろかった〜☆